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Achtung! Ab den 17.11.2021 gilt die Warnstufe

Das bedeutet, dass Ihr Impfzertifikat, Ihr Genesenennachweis geprüft werden muss.

Sollten Sie weder geimpft, noch genesen sein, Sie brauchen einen tagesaktuellen Covid PCR-Test.

Angesichts der hohen Infektionszahlen ist im Wohlfühlzimmer zur Sicherheit aller ein Covid Schnelltest unabhängig von Impfstatus notwendig. Der Test wird kostenlos zur Verfügung gestellt und dauert nur Paar Minuten. 

Burnt matches, concept for highly prevalent resident burnout. Highly prevalent resident burnout.

Eine Frage des Trainings – wie du Selbsterschöpfung erkennst und deine Willenskraft trainieren kannst.

Unsere Willenskraft und Selbstdisziplin ist nicht unendlich und es kommt bei langen anstrengenden Aufgaben zur Selbsterschöpfung.

Dann fällt es uns schwerer neue Aufgaben konzentriert zu erledigen oder unsere Vorhaben, wie Sport nach der Arbeit, zwei Kilo abzunehmen oder ein Fernstudium zu beginnen, in die Tat umzusetzen.

Diese Fähigkeiten, kannst du aber mit Ruhe und Entspannung zu 100 % wiederherstellen und regenerieren und besser noch mit etwas Übung sogar trainieren und ausbauen.

Aber Vorsicht: Solltest du dauerhaft großen mentalen und anstrengenden Aufgaben unterliegen, nicht richtig nach der Arbeit entspannen können, nimm die Aussagen deines Umfelds wahr und verordne dir die notwendigen Auszeiten und Entspannungsphasen.

Die Folgen von permanenter Selbsterschöpfung sind gefährlich und tun dir und deinem Körper auf Dauer nicht gut.

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A stressful woman

Stress – die unterschätzte Gefahr für Gesundheit und Wohlbefinden

Immer mehr Menschen sind im normalen Alltag enormem Stress ausgesetzt. Nicht nur im beruflichen Umfeld, sondern zunehmend auch im privaten Leben ist der Stress permanent präsent.

Mittlerweile wird dieser von vielen Menschen einfach akzeptiert und das Leben wird entsprechend arrangiert.

Dabei handelt es sich beim Faktor Stress um eine unterschätzte Gefahr, die von vielen leider nicht als eine solche erkannt wird.

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Coffee pause at the rooftop

Zurück zu mehr Effizienz und Entspanntheit durch kleine Entspannungsoasen während und nach der Arbeit.

Die Auslöser für Stress und Ablenkungen können nur bedingt aus dem Weg geräumt werden.

Du kannst vorbeugen und nachsorgen um dich besser darauf vorzubereiten und resistenter dagegen zu werden. Mit Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen, einer kleinen Meditation und einem guten Ausgleich in deiner Freizeit, wirst du es schaffen, entspannter durch deinen Berufsalltag zu kommen.

Achte schon während der Arbeit auf dich und deinen Körper, schaffe eine ruhige Arbeitsumgebung oder nehme kleine Pausen.

Lass dich massieren und löse so die entstandenen Verspannungen in deinem Körper und deinem Geist.

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Woman smelling essential oil

Aromaöle – Das natürliche Doping fürs Gehirn

Während man Lernen meist mit Druck, Angst und Stress in Verbindung bringt, ist die Vorstellung, sich angenehm auf eine Periode des Lernens vorzubereiten sehr verlockend.
Etwa, weil man Aromaöle in der Duftkerze Zuhause oder im Büro verwendet oder weil man sich eine Aromaölmassage gönnt, die Körper und Geist belebt.

Mischt man verschiedene ätherische Öle geschickt miteinander, so lässt sich die Wirkung noch verstärken. So ist der Mix aus Rosmarin, Pfefferminze, Nelke und Zitrone ein echter Hit in Sachen Konzentration.

Ebenfalls hat der Cocktail aus Rosmarin, Weihrauch, Lavendel und Aprikosenstein nachweislich gezeigt, dass hyperaktive Kinder aufmerksamer agieren konnten.

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Little boy doing homework

Tipps um Kinder zuhause zu unterrichten

Homeschooling – und wie es gehen kann Du bist kein Lehrer, aber mit dem Einzug des Corona Virus sollst du plötzlich deine eigenen Kinder unterrichten: Physikstoff aus der 8. Klasse, Deutsch auf Oberstufenniveau, ja selbst Mathe-Aufgaben aus der vierten Klasse lassen dich wahnsinnig werden. Hektisch setzt du dich ans Laptop und fängst an zu recherchieren …

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Warum brauchen Sie einen Test vor der Massage trotz Impfung?

Die Wirksamkeit der Impfstoff wird in den Medien nicht genug ausführlich erklärt und sie gibt oft ein falsches Sicherheitsgefühl.

Der Impfstoff hilft vor allem bei einer Infektion von milden bis auf unbemerkten Verlauf zu haben. Das ist aber ein zweischneidiges Schwert. Mit großem Sicherheitsgefühl (z.B. 2G ohne Maske) ohne die Hygieneregeln kann die Infektion rasant unbemerkt verbreitet werden. Für einen milden Verlauf gibt es nach der Impfung auch keine Garantie.

Deswegen habe ich mich entschieden um die Sicherheit aller vor der Massage jeden einen kostenlosen Schnelltest anzubieten in der Hoffnung, dass Sie diese auch annehmen. Ich teste mich dabei ebenso täglich.

Bestätigt das der RKI?

Stand 02.11.2021
https://www.rki.de/SharedDocs/FAQ/COVID-Impfen/FAQ_Liste_Wirksamkeit.html/#FAQId15851642

Menschen nach Kontakt mit SARS-CoV-2 trotz Impfung PCR-positiv werden und dabei auch infektiöse Viren ausscheiden. Dabei können diese Menschen entweder Symptome einer Erkrankung (die zumeist eher milde verläuft) oder überhaupt keine Symptome entwickeln. Zudem lässt der Impfschutz über die Zeit nach und die Wahrscheinlichkeit, trotz Impfung PCR-positiv zu werden, nimmt zu. Das Risiko, das Virus möglicherweise auch unbemerkt an andere Menschen zu übertragen, muss durch das Einhalten der Infektionsschutzmaßnahmen zusätzlich reduziert werden.

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