Eine Massage kann zur körperlichen und seelischen Gesundheit beitragen, Verspannungen lösen und ein Gefühl von Glück und Wohlbefinden fördern. Teile Deine Erwartungen mit, um die Massage auf Dich abzustimmen.
Die beste Massageart hängt von Deinen individuellen Bedürfnissen ab.
Eine klassische Massage ist hoch individualisierbar und kann optimal angepasst werden.
Sprich mit Deinem Massierenden über Deine Ziele, um die passende Massage für Dich zu finden.
Eine Aromaölmassage ist eine Massageart, die ätherische Öle mit Massagetechniken kombiniert, um körperliches und emotionales Wohlbefinden zu fördern und Stress abzubauen. Eventuelle Allergien sollen beachtet werden.
Nach einer Massage ist es ratsam, dem Körper Zeit zu geben, da der Körper hydratisiert werden sollte und deine Muskulatur etwas Erholung braucht. Wenn du nach der Massage unbedingt Sport treiben möchtest, wähle leichte Aktivitäten.
Die Lomi-Lomi-Massage ist eine traditionelle hawaiianische Massageform, die fließende, rhythmische Bewegungen und aromatische Öle verwendet, um Entspannung, geistige Ruhe und ein Gefühl von Harmonie und Gleichgewicht zu fördern.
Die Thai-Massage ist eine alte Körperarbeitstechnik, die Akupressur, Yoga und Reflexologie kombiniert, um Verspannungen zu lösen, die Flexibilität zu verbessern und ein Gefühl von Ruhe und Wohlbefinden zu fördern.
Die Ayurveda-Massage ist eine ganzheitliche Massageart, die Teil der alten indischen Heilkunst Ayurveda ist. Sie zielt darauf ab, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und das Wohlbefinden zu fördern.
Es gibt Kontraindikationen für Massagen, wie Infektionen, Fieber, Thrombose, frische Verletzungen, schwere Herzerkrankungen, Schwangerschaft, Krebserkrankungen und Bandscheibenvorfälle. Im Zweifelsfall sollte man Rücksprache mit einem Arzt halten.
Sportmassagen sind spezialisierte Massagen, die auf die Bedürfnisse von Sportlern und aktiven Menschen abzielen.
Sie steigern die körperliche Leistung, beugen Verletzungen vor und fördern die Regeneration nach körperlichen Aktivitäten.
Dein Komfort hat bei einer Massage Priorität. Das Ausziehen hängt von Deinem persönlichen Komfortniveau ab. Während der Massage bleibst Du stets bedeckt, es genügt, nur die massierten Körperteile freizulegen.
