Stress ist in unserer schnelllebigen Zeit allgegenwärtig, doch immer mehr Menschen suchen nach effektiven Wegen, um besser damit umzugehen. In diesem Blogpost zeigen wir dir, warum Stressbewältigung so entscheidend für dein Wohlbefinden ist und welche Techniken dir helfen können, stressige Situationen besser zu meistern.
Achtsamkeit ist ein mentaler Zustand des bewussten Fokus auf das gegenwärtige Moment, unter Akzeptanz und ohne Urteil. Sie kann dabei helfen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Immer mehr Menschen sind im normalen Alltag enormem Stress ausgesetzt. Nicht nur im beruflichen Umfeld, sondern zunehmend auch im privaten Leben ist der Stress permanent präsent.
Mittlerweile wird dieser von vielen Menschen einfach akzeptiert und das Leben wird entsprechend arrangiert.
Dabei handelt es sich beim Faktor Stress um eine unterschätzte Gefahr, die von vielen leider nicht als eine solche erkannt wird.
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Wie stark du bist verraten deine Abwehrkräfte. Üblicherweise messen wir unsere Kräfte in Bezug auf unsere muskuläre Konstitution. Unsere physische
Als hochsensibler Mensch durchs Leben zu gehen, muss kein Leiden sein. Mit den richtigen Strategien und Gegenreaktionen kannst du ein
Der heutige Tag hat dir endlich Gewissheit verschafft. Schön länger fühlst du dich sensibler als die anderen. Alles geht dir
Beginnen wir mit einem Witz: Treffen sich zwei Hochsensible, sagt der eine zum anderen: „Dir geht es gut, wie geht
Nach einigen unruhigen Nächten, in denen du kaum geschlafen hast, lassen sich die Auswirkungen am nächsten Morgen deutlich in deinem Spiegelbild ablesen: Die Ringe unter deinen Augen sind tiefschwarz, deine Haut aschfahl und dein Mund zunehmend trocken. Der Kopf brummt und die Schultern sind verspannt.
Die Ereignisse, Termine, Verabredungen rasen an dir vorbei wie die Landschaft an einem ICE. So lässt sich das heutige Leben einigermaßen treffend beschreiben. Der Zug nimmt immer mehr Fahrt auf und du sitzt am Fensterplatz und kannst das Tempo auf Dauer nicht mithalten.
Mit einer Massage löst man auf mechanischem Weg Schmerzen und Verspannungen, die auf den gesamten Körper ausstrahlen können. Deswegen beschränkt sich die positive Wirkung einer Massage nicht nur auf die einzelnen Muskelgruppen, die bearbeitet werden. Der Effekt strahlt darüber hinaus.
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