Es verfolgt Sie wie ein herrlicher Traum: einmal von unten nach oben. Alles fallen lassen, die Gedanken auf Reisen schicken und am Ende tiefenentspannt und auflockert den Weg nach Hause antreten. Sie können die nach Öl duftenden und vorgewärmten Hände fast schon auf ihrem Rücken spüren. Jetzt eine Ganzkörpermassage! Es wäre der Himmel auf Erden!

Dieses Szenario so oder ähnlich ist in den letzten Wochen immer wieder vor Ihrem inneren Auge abgelaufen. Ihre hämmernden Kopfschmerzen, ihr verspannter Nacken und ihre abgelaufenen Füße rufen Ihnen die Botschaft zu, dass Erholung Not tut und dass Sie sich die lang ersehnte Ganzkörpermassage gönnen sollten. Nebenbei bemerkt ist sie kein purer Luxus, denn sie hat viele wichtige und effektive Auswirkungen auf den gesamten Körper. Erfahren Sie jetzt mehr.

Ganzkörpermassage – Was ist damit genau gemeint?

Der Begriff Ganzkörpermassage beschreibt nicht eine Massageform. Es ist der Überbegriff für unterschiedliche Arten von Massagen, die den gesamten Körper umfassen. Während einer Sitzung massiert der Masseur den ganzen Körper. Die Sitzungen dauern in der Regel mindestens 45 Minuten, so dass genügend Zeit zur Verfügung steht, um alle wichtigen Bereiche des Körpers wie Rücken, Schultern, Beine, Füße, Arme, Hände und Nacken zu bearbeiten.

Die Gründe für eine Massage können vielfältiger Natur sein. Manchmal sind es Schmerzen in einzelnen Körperpartien, manchmal chronische Beschwerden und häufig ist es der Wunsch nach ganzheitlicher Entspannung. Durch die Lockerung verspannter Muskeln gelingt oft die mentale und geistige Entspannung. Der Grund: Körper, Geist und Seele sind dem ganzheitlichen Verständnis nach miteinander verbunden und beeinflussen sich gegenseitig. 

Sollten Sie an einem ganz bestimmten Problem leiden, so macht es Sinn, den Masseur im Vorfeld darüber zu informieren. So kann er gerade dieser Körperstelle besonders viel Aufmerksamkeit, aber auch Vorsicht zukommen lassen. 

Ganzkörpermassage – Welche Wirkung kommt auf Sie zu?

Eine ausgiebige Massage kann so viele Vorteile haben, dass man fast schon nicht weiß, wo man beginnen soll. Die Haut profitiert vom sanften Peeling und es kann zur Erneuerung von Hautzellen kommen.

Das Nervensystem entspannt und fährt in den Ruhe- und Verdauungsmodus. Das führt zum Ausgleich in der Hormonproduktion: Stresshormone werden weniger, Endorphine mehr produziert. Hormone, die den Schlaf-/Wachzyklus, den Menstruationszyklus, die Immunzellen, den Blutzucker und sogar die Nahrungsaufnahme regulieren, reagieren alle positiv auf die Entspannung, die mit einer Ganzkörpermassage einhergeht.

Ihre Muskeln sind wie Schwämme – wenn sie sich zusammenziehen, werden Blut und Lymphflüssigkeit herausgedrückt, und wenn sie sich entspannen, kommt frisches Blut herein und bringt frische Nahrung, Sauerstoff und Immunzellen. Durch eine erhöhte Blutzufuhr können Schadstoffe, die in den Muskeln abgelagert sind, besser abtransportiert werden.

Ihr Immunsystem wird ebenfalls besser durchblutet und ist somit gegen die täglichen Angriffe stärker gewappnet. Gerade  im kommenden Winter sollte Ihr Abwehrsystem mehr als fit aufgestellt sein.  

Lassen Sie Ihren Traum wahr werden!

Nach getaner Arbeit sind Ihre Füße hundemüde und Ihre Arme schwer wie Blei. Sie haben den ganzen Tag im Laden gestanden und viele Kunden bedient. Ihren Nacken können Sie kaum noch drehen und vor lauter Schmerzen im Kopf könnten Sie nach einem Tag im Büro nur noch schreien. Diese kleinen Kinderstühle in der Schule machen Ihnen das ganze Kreuz kaputt, es gibt Tage, da haben Sie das Gefühl, dass Ihnen die Wirbelsäule in der Mitte durchbricht.

Sie brauchen dringend Hilfe! Ihr Körper hat mehrere Baustellen, die in Angriff genommen werden müssen. Häufig verrichten wir täglich viele Male ein und dieselbe Bewegung oder haben einen Beruf, wie z. B. Verkäufer, Büroangestellte oder Lehrer, der bestimmte Teile des Körpers besonders beansprucht und auf Dauer in Mitleidenschaft zieht. Jede Tätigkeit hat seine Tücken für den Körper und die lassen sich gezielt angehen.

Teilkörpermassage – Abgrenzung zur Ganzkörpermassage?

Eine Massage kann genau die richtige Maßnahme sein, um diese Baustellen wieder in den Griff zu bekommen. Sie können dem Masseur, bevor er Hand anlegt, genau beschreiben, wo der Schuh drückt und was getan werden muss. Er wird dann genau die Teile Ihres Körpers behandeln, so dass sie das Studio wieder aufrecht und schmerzfrei verlassen können.

Bei einer Teilkörpermassage oder auch Teilmassage genannt, werden bestimmte Teile des Körpers stimuliert. Über die Haut werden bestimmte Bereich angesprochen. Das können die Füße, der Rücken oder auch das Gesicht samt Kopf sein. Auch bei der Teilkörpermassage können Hilfsmittel wie Hot Stones oder Kräuterstempel zu Hilfe genommen werden.

Entscheidend ist zudem die Massageintensität. So wird an Bereichen wie dem Bauch oder dem Gesicht kein starker Druck ausgeübt. Am Rücken oder den Füßen kann die Teilkörpermassage wiederum etwas kräftiger ausfallen. Das entscheiden Sie nach Ihrem Empfinden.