Was passiert während einer Massage?

Während einer Massage finden verschiedene Abläufe statt, um Deinen Körper und Geist zu entspannen und Wohlbefinden zu fördern. Hier ist ein Überblick darüber, was Du während einer Wellnessmassage erwarten kannst.

  1. Vorgespräch: Bevor die Massage beginnt, erwartet Dich ein kurzes Gespräch bei einem leckeren Tee, um Deine Bedürfnisse und Vorlieben zu klären. Dabei werden Themen wie der gewünschte Druck, eventuelle Schmerzpunkte oder Verspannungen sowie mögliche Kontraindikationen besprochen.
  2. Vorbereitung: Der Massierende bittet Dich, Dich entsprechend der ausgewählten Massage auszuziehen oder umzuziehen und bequem auf der Massageliege hinzulegen. Handtücher oder Laken sorgen für Diskretion und Wärme.
  3. Massage: Verschiedene Techniken, wie Streichungen, Knetungen, Reibungen, Dehnungen und Vibrationen, werden angewendet, um Deine Muskeln zu entspannen, Verspannungen zu lösen und die Durchblutung zu fördern. Massageöl ermöglicht ein geschmeidiges Gleiten der Hände auf der Haut. Bei Chiroflexing wird kein Massageöl verwendet, die Massage findet bekleidet statt. Kopf- und Gesichtsmassage wird trocken oder mit Deiner mitgebrachten Gesichtscreme durchgeführt.
  4. Entspannung und Atmung: Während der Massage wirst Du dazu angehalten, tief und ruhig zu atmen, um die Entspannung zu fördern und die Massage noch angenehmer zu gestalten.
  5. Abschluss: Nach der Massage verlässt der Massierende den Raum und gibt Dir einige Minuten Zeit, um wieder “aufzuwachen” und Dich in Ruhe anzukleiden. Anschließend findet ein kurzes Nachgespräch statt, um eventuelles Feedback auszutauschen.

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