Die Häufigkeit von Massagen hängt von individuellen Bedürfnissen und Zielen ab.

Für allgemeine Entspannung und für Sportler kann eine wöchentliche bis monatliche Massage sinnvoll sein.

Bei akuten und chronischen Schmerzen muss die Ursache von einem Arzt geklärt werden, und häufigere Massagen könnten empfohlen sein.

Kommuniziere mit dem Massierenden und höre auf Deinen Körper, um die optimale Häufigkeit für Dich zu finden.

Lies den ganzen Artikel und stelle Deine eigenen Fragen!

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Massagen können effektiv beim Stressabbau helfen, indem sie Muskelverspannungen lösen, die Durchblutung verbessern, Glückshormone freisetzen, das Nervensystem entspannen und Dir Zeit für Dich selbst bieten.

Regelmäßige Massagen fördern das allgemeine Wohlbefinden und erhöhen die Stressresistenz.

Lies den ganzen Artikel, um mehr zu erfahren, und stelle Deine eigenen Fragen!

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