Eine Sportmassage ist eine spezielle Art von Massage, die sich auf die Bedürfnisse von Sportlern und aktiven Menschen konzentriert. Sie wird dazu verwendet, die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern, Verletzungen vorzubeugen und die Regeneration nach dem Training oder Wettkampf zu beschleunigen. Sportmassagen können sowohl vor als auch nach körperlichen Aktivitäten oder während der Trainingsphasen durchgeführt werden.

Die Techniken der Sportmassage variieren je nach Bedürfnissen des Sportlers und dem Zeitpunkt der Massage. Sie können tiefes Gewebe-, Triggerpunkt-, Dehnungs- und Kompressionstechniken beinhalten, um Muskeln und Bindegewebe zu lockern, Verspannungen zu lösen und die Durchblutung zu fördern. Diese Art von Massage kann auch dazu beitragen, die Flexibilität zu verbessern, die Muskelbalance zu fördern und den Heilungsprozess bei Verletzungen zu unterstützen.

Sportmassagen sind nicht nur für Profisportler geeignet, sondern auch für Freizeitsportler oder Personen, die regelmäßig körperlich aktiv sind. Sie kann helfen, das Risiko von Verletzungen zu reduzieren und die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern, unabhängig von der Art der körperlichen Aktivität.